Ирина Горбачева открыто рассказала о состоянии менопаузы с 23 лет и комплексной работе над телом и организмом
В свои 37 лет Ирина Горбачева решила пересобрать отношения с собственным телом. Актриса, знакомая зрителям по фильму Аритмия (18+), призналась: задача — минус 13 килограммов. И дело, как выяснилось, совсем не в зеркале.
Работу над собой она начала еще в декабре. Питание корректировала, двигалась много, но стрелка весов будто замерла. Тогда артистка решила, что без профессиональной поддержки не обойтись. В ее команде появились нутрициолог, гинеколог и эндокринолог.
Причина, по словам Горбачевой, кроется в особенностях организма.
«Я живу в состоянии менопаузы с 23 лет. Это другой метаболизм, вымывание кальция, остеопороз. А когда работаешь над спектаклями и постоянно в движении, лишние 13 кг физически сказываются на суставах. Это уже не про внешний вид. Это про то, как ты чувствуешь себя в своем теле каждый день», — поделилась актриса.
Она подошла к вопросу без фанатизма, но системно: добавила тренировки, наладила сон, пересмотрела рацион. По назначению врача подключила препарат, который применяют при ожирении и сахарном диабете — он помогает женщине держать аппетит под контролем. Сначала артистка тестировала средство, привезенное из-за границы, но отказалась из-за сомнений в проверке качества и выбрала российский аналог.
Отдельная глава — отношения с едой. Горбачева честно призналась, что ее поколению хорошо знакомы расстройства пищевого поведения.
«Я из того поколения, где РПП — обычная история. Меня, как и многих, в детстве заставляли доедать. И со временем это оказалось не просто привычкой, а устойчивым сценарием в отношениях с едой… Переход на препарат был постепенным, первое время была вялость и подавленный аппетит. Сейчас я учусь ощущать сытость и говорить себе „стоп“. Для меня это новые нейронные связи, которые только начинают формироваться», — рассказала она в личном блоге.
После консультации со специалистом актриса исключила сладости, молочные продукты и глютен. Признается: тяга к десертам и выпечке пока не сдается без боя.
«Тяга к сладкому и мучному для меня до сих пор очень непростая история, иногда это ощущается почти как ломка. Но постепенно становится легче. В этом процессе я взрослею и учусь воспитывать в себе силу воли. Потому что на кону стоит качество моей жизни», — написала Горбачева.
Впереди — 38-летие. И, как говорит сама актриса, только сейчас она выстраивает диалог с телом без насилия и крайностей. Ранее Горбачева уже показывала фигуру после набора 13 килограммов и даже публиковала кадры полностью обнаженной во время отдыха на Бали.
Кстати, резкие перемены во внешности уже давно перестали быть редкостью в звездной среде. Того же Стаса Дужникова, знакомого зрителям по роли Лени в сериале «Воронины» (16+), сегодня не сразу узнают: актер решился на операцию по уменьшению желудка и заметно похудел. У каждого свой путь — кто-то идет через хирургию, кто-то через врачей и долгую работу над привычками.
